重点打造国家扶贫项目“复明工程”

衡水经常开车怎么保护自己的眼睛

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2019.09.10
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司机要想护眼的话,首先要确保定期检查眼睛。佩戴最合适的眼镜或隐形眼镜。可能的话就在车里多放一副备用眼镜。不要用有色眼镜,但如果必要的话将眼镜…

    司机要想护眼的话,首先要确保定期检查眼睛。佩戴最合适的眼镜或隐形眼镜。可能的话就在车里多放一副备用眼镜。不要用有色眼镜,但如果必要的话将眼镜渡上抗反光涂层。不要忘记在任何时候都保持挡风玻璃里外面的清洁。确保车灯工作正常。

    汽车驾驶员预防眼疲劳保护视力是很重要的,对安全行车顺利完成驾驶任务有直接关系。汽车驾驶员要 眼观六路、耳听八方,必须保持有良好的视力才能确保行车安全。眼疲劳也就是视疲劳,它的症状有双眼干涩、眼皮下垂、眼球酸痛、眼眶疼痛、继而视物模糊、出现双影,较严重的还出现头晕、头痛、恶心、视力下降等症状。

    避免视疲劳就要减少连续开车时间,长途行车时,要做眼保健操或远眺绿色树木等。驾车每间隔 12小时就应休息片刻,用食、中两指指腹向鼻侧轮刮眼眶 3 5圈,用两手中指尖点按眉毛外侧上的凹陷处 ( 新明穴)按摩 30 50次,在车上或下车后闭目养神片刻。带孩子出门,别忘了用宝宝安全座椅哦。

    看完电视最好能休息一两个小时再出车。因为根据测定,看几小时电视后,人体血液中的维生素A 会减少一半,保持在20毫克左右,这时只有27% 的人对黑暗的适应能力正常,视觉变得迟钝,辨色能力减弱,视力甚至会降低 30%。看1 小时电视,眼睛视力大约要经过 30 分钟才能恢复正常。

    强光反射会对驾驶员的眼睛造成强烈刺激。因此,驾驶员应佩戴驾驶镜。一般来说,驾驶员选购眼镜作为驾驶镜的主要有墨镜、偏光镜和夜视镜。车上有孩子,要用国产儿童安全座椅才行。

    墨镜仅作为夏季用品,其他季节及夜晚均不能使用。墨镜虽然可以把大灯的强光档住,但也会把路面光线档住,使驾车者看不清路面。驾驶员白天也不宜戴颜色太深的墨镜。

    复明医院提醒,墨镜的暗色会延迟眼睛把影像送往大脑的时间。这种视觉延迟又造成速度感觉失真,会使驾驶员做出错误的判断。有研究表明,过深的墨镜会把驾驶员对情况的反应时间延长 100毫秒,结果却增加了2.2米的急刹车距离。

    经常开车的司机朋友平日多吃一些猪肝、胡萝卜、菠菜等含维生素多的食物。

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