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预防近视的小常识,这些你都知道吗?

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2019.04.15
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近视在我们的日常生活中十分常见,“眼镜族”无处不在,近年来,也有越来越多的人也步入了近视的行列,据调查,我国目前已成为世界上近视眼人数最多的…

    近视在我们的日常生活中十分常见,眼镜族 无处不在,近年来,也有越来越多的人也步入了近视的行列,据调查,我国目前已成为世界上近视眼人数最多的国家。造成近视的主要原因是没有做好预防近视的措施,那么,我们在日常生活中要怎样做好预防近视的措施呢?下面复明医院的专家给大家介绍一些预防近视的小常识,希望对大家有所帮助。


预防近视小常识


    1、养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠及户外活动。


    2、注意饮食营养,多吃一些对眼睛有益的食物,不要偏食、挑食,同时注意少吃甜食。


    3、不要长时间的看电视、玩游戏,是眼睛处于疲劳状态,每看电视一小时就要注意休息 10分钟左右,让眼睛得到分钟的休息。


    4、养成看书、写字的正确姿势,眼睛与书面保持30 公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。


    5、不要在光线太强或太暗的地方看书。


    6、平时也要养成锻炼身体的好习惯,增强自身体抗力。


    7、定期做视力检查,发现问题及时治疗。


    以上是关于预防近视的小常识必须要了解 的介绍,了解预防近视的常识对每个朋友来说都是非常必要的,在生活中也要做好这些预防近视的措施,保护眼睛,让我们拥有一个明亮的 世界

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