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全国爱眼日丨儿童近视如何预防

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2019.06.06
信息摘要:
随着现代科技越来越发达,孩子接触电子产品的年纪越来越小。牙牙学语的小儿,话还说不明白,就已经会“啊啊啊啊”的指着手机要,并可以在上面用手指划…

    随着现代科技越来越发达,孩子接触电子产品的年纪越来越小。牙牙学语的小儿,话还说不明白,就已经会啊啊啊啊 的指着手机要,并可以在上面用手指划来划去。经常会看见这样的现象,孩子不好好吃饭的时候,宝爸宝妈或是爷爷奶奶,拿出手机放上宝宝最爱的动画片,孩子就像机器人一样,张嘴静等 投食 ,两眼一刻都不移开……

    最新的一个研究数据说明了问题,对1000 05岁幼儿父母的调查结果显示,幼儿的智能手机使用率为 80.4% 3岁就开始玩手机的达到 32.5%,给孩子看智能手机的主要原因是 让孩子老实一会儿 的最多,占52.9 % ,这个数据值得每个人深思。

    过早的频繁玩手机对孩子危害很大

    一、导致视力障碍

    宝宝频繁使用智能手机会引起视力下降。因为手机平板等有LED背光的电子产品中有一种高能量的短波蓝光,这种蓝光对眼睛的伤害最大,是眼睛健康的隐形杀手。尤其对我们宝宝的眼睛伤害更大,眼科医生提醒, 12岁以下宝宝对手机蓝光几乎 0抵抗。蓝光能够穿过眼角膜和晶状体,到达视网膜,长时间的接触蓝光照射,会引起视网膜黄斑病变,视力受损,造成近视。

    二、妨碍大脑发育

    2岁以内的孩子大脑发育迅速。此时,智能手机使用频繁, 会引起左脑发育不均衡。 在这段时期,虽然大脑已经渐渐发育成熟,但大脑功能还不健全 , 自主神经系统的调节能力也不强 , 在受到外界因素刺激后,会带来负面情绪的影响, 引起焦虑、不安、注意力缺乏等。

    三、阻碍身体发育

    已经对智能手机玩得非常熟练的孩子,对肢体运动表现出消极的态度。 这样会引起身体发育推迟、运动功能低下,影响身高增长。另外,对手指的影响也很大,手部总是保持一个动作,没有锻炼到手指的灵活性,长期会影响手指的发育。头部总会不自觉前倾接近屏幕 ,脖子或腰长时间的姿势会引起脊椎变形、脊椎侧弯等综合症 ,也可能引起颈椎疾病的早期症状。

    四、如何预防孩子近视

    1、在合适的光线亮度下学习、工作。近距离用眼时,光线不佳会影响视力,通常情况下选择国家强制 3C认证的学习台灯是比较好的。或者采用的灯泡光源色温4000-5000K之间,光源中心距读写桌面 400mm 处的光照度在750~1000LX为最佳视觉光环境。看书时光线不可直射眼睛,严格消除刺眼光。测试方法为保持正确的书写姿势时,应看不到台灯灯罩内的直射或折射光线。

    2、端正近距离用眼姿势。看书学习时坐姿要端正,书本放在距眼睛30CM 左右的地方,看电视时,眼与电脑屏幕的距离要大于荧光屏对角线长的5—6倍。

    3、缩短近距离用眼时间。看书、手机、电脑、电视、ipad 等,每隔45~50分钟休息10~15 分钟。休息方法为眼睛离开电子屏幕,看看窗外远处物体。

    4、多参加户外活动。 研究表明,户外活动是预防近视最有效的手段。如果小朋友一周有 10个小时户外活动时间(平均每天1个半小时),那么他(她)得近视的可能性能降至最低,对假性近视也有很好的矫正作用。

    5、青少年饮食应该均衡,荤素搭配,多补充富含维生素及优质蛋白的食物,并加强体育锻炼。

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