重点打造国家扶贫项目“复明工程”

立秋以后该怎么保护眼睛 衡水近视手术哪里做

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2019.08.08
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长期呆在空调间的我们,尚未知觉,秋天已悄然而至。秋,意味着燥,离不开电脑手机屏幕的我们,更是容易眼睛干涩视力下降。那么,立秋了,究竟该怎样保…

    长期呆在空调间的我们,尚未知觉,秋天已悄然而至。秋,意味着燥,离不开电脑手机屏幕的我们,更是容易眼睛干涩视力下降。那么,立秋了,究竟该怎样保护眼睛呢?下面复明医院的专家带大家了解一下。

    1、蒸眼睛

    蒸眼睛是利用热水的热气熏眼睛,热水、热毛巾或者熏蒸仪都可以。

    注意:蒸汽的温度比体温高一些,大概在40-50℃就比较合适,太热可能伤到眼睛及周围皮肤,太凉就达不到温经通络的效果。

    2、远眺

    每连续用眼看东西40分钟,就应该抽出 10分钟左右时间远眺,最好往窗外绿色的地方看;如果高楼林立,往楼顶看也行,但要注意不要让阳光直射到眼睛。

    3、眨眼

    滋润眼睛最主要的就是靠泪液,它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用,以维持眼表正常的生理功能。正常情况下,眼球表面有一层泪膜,如果长期暴露于空气中,泪膜可能变得不完整,保护作用就打了折扣。眨眼可以使泪膜再次均匀分布。当看东西久了觉得疲倦的时候,不妨眨眨眼睛或者闭上眼睛休息一下哟。

    4、调整生活习惯

    1)膳食的平衡

    多喝决明子茶、枸杞茶、菊花茶,多吃乳制品、豆制品、豆类。

    2)规律的作息

    足够的睡眠,少熬夜。

    3)适当的运动

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