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孩子近视了怎么办?怎么恢复视力?

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2019.02.19
信息摘要:
现在出现近视的人群越来越多了,尤其以青少年时期最多,然而青少年时期的近视大多是假性近视,由于用眼过度,调节紧张而引起的一种功能性近视,所以在…

    现在出现近视的人群越来越多尤其以 青少年时期为多,然而青少年时期的近视大多是假性近视,由于用眼过度,调节紧张而引起的一种功能性近视,所以在日常生活中就应该做好近视的预防工作。那么,青少年时期的孩子眼睛近视了该怎么办呢?下面 衡水复明眼科医院的专家 说说青少年时期近视如何恢复。


    一、读书写字方面


    1、培养正确的写字、读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。


    2、书本和眼睛应保持一市尺,看书时间不宜过久。


    3、写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。


    4、不要在光线太暗的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。


    二、运动方面


    1、认真做好眼保健操,积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。适当的打羽毛球、乒乓球可防近视。


    2、假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。


    三、看电视方面


    1、看电视时要注意电视机高度应与视线相平;


    2、眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;


    3、看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力


    4、在持续看电视1~1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛高呼向远眺,做眼保健操。


    四、饮食方面


    1、蘑菇紫菜汤:鲜蛎黄250克,蘑菇 200 克,紫菜30 克,香油,盐,味精。先将蘑菇,生姜纳入沸水中煮 20 分钟,再将鲜蛎黄,紫菜放入,煮沸后食用。滋阴养阳,益脾补血,明目。


    2、花生瓜子枣泥膏:花生仁120克,南瓜子 60克,大枣80 克,米粉250 克,黄豆粉30克。把花生仁与南瓜籽炒去皮,大枣去核共捣如泥,然后调入湿米粉,湿豆粉,加猪油20 克,蒸 40分钟。健脾养血,明目。

 

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