重点打造国家扶贫项目“复明工程”

熬夜玩手机会得白内障吗 衡水白内障手术医院

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2019.08.19
信息摘要:
有人说“安全感=手机+钱包+钥匙”,现在越来越多人依赖3C产品。上班族更是每天都会与3C产品进行亲密接触,上班的时候对着电脑,下班后还继续刷…

    有人说安全感= 手机+钱包 +钥匙 ,现在越来越多人依赖3C产品。上班族更是每天都会与3C 产品进行亲密接触,上班的时候对着电脑,下班后还继续刷着手机。近日国家卫生研究院发表研究指出,每天久坐超过 7小时者,罹白内障风险,较每天坐不到 3小时者高 2 成。手机、平板屏幕释出的热能伤眼,可能使白内障和老年性黄斑病变提早报到哦。

    一、关灯玩手机:瞳孔会放大

    不少人手机、平板一滑就是2 3小时没休息,不仅眼球易疲劳而加深近视,3C荧幕释出的热能长时间为眼球吸收,使原本透明的水晶体就像蛋白被煮熟,逐渐变混浊甚至全白,形成白内障。荧幕越亮、越鲜艳,散发的热能越强,对水晶体伤害越大。还有人睡前关灯仍继续滑手机,光线昏暗下眼睛瞳孔会放大,反而吸收更多荧幕热能,白内障风险倍增。

    二、白内障的影响

    一旦罹患白内障,不只 视力受影响,还可能增加失智风险。研究发现,70岁以上白内障患者,视力模煳可能间接影响人际关系,造成认知功能下降。若接受手术置入人工水晶体,可避免视力一直下降,未来罹患失智症的风险比未做手术的人减少 23%

    三、补眼食物

    蛋类,蛋类中含有对眼睛很好的维生素A,维他命 A ,这是预防眼干、视力衰煺、夜盲症的必需。

叶黄素,叶黄素是构成眼底黄斑的主要成分。一般存在于绿色食物当中。玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质( 胡萝卜素的一种) ,它们是强大的抗氧化剂,可以吸收进入眼球内的有害光线,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障的发生。但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却没有。所以,出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。

    四、缓解眼睛疲劳的方法

    1、注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳

    2、每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息

    3、减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳

    4、将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低

    5、闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法

    6、将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳

    7、将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳

    8、眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

全国服务热线

0318-2690-158